A fibromialgia é uma dor crônica que se manifesta no corpo todo, especialmente nos tendões e nas articulações. A doença atinge principalmente mulheres (em média sete mulheres para cada homem) na faixa entre 30 e 50 anos.

Um estudo realizado pelo centro de análises de pesquisas Cochrane, sugere que a prática regular de exercícios físicos é efetiva para reduzir a dor, a fadiga e o sono ruim causados pela doença.

Os cientistas concluíram que manter o corpo ativo diminui a rigidez, fortalece o condicionamento, melhora o ânimo e reduz as dores, aumentando a qualidade de vida dos praticantes.

Um programa adequado e regular de exercícios promove a liberação de substâncias que funcionam no organismo como analgésicos naturais (caso das endorfinas) e levam as fibras nervosas a desempenhar outras funções, relacionadas ao equilíbrio, tato, entre outras funções, o que reduz os impulsos de dor para o cérebro.

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