Um programa de exercícios físicos apropriado é necessário e saudável para qualquer pessoa, mas é especialmente importante para aquelas com reumatismo.

Pesquisas apontam que a artrite é uma das maiores causas de limitação física no mundo e a inatividade só piora o problema, porque torna o corpo cada vez mais fraco, menos flexível e suscetível à dor crônica.

Alongamentos, fortalecimento muscular e atividades aeróbicas são os tipos de exercícios físicos mais indicados para pessoas com artrite. O programa de exercícios e sua progressão vai depender das necessidades de cada pessoa e deve ser montado de forma individual, conforme as capacidades do indivíduo.

Muitas pessoas com reumatismo podem praticar exercícios físicos com segurança e melhorar sua qualidade de vida. Para isso é fundamental ir ao médico e ter o acompanhamento de um profissional de educação física.

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