Vamos começar o ano com mais disposição?
O aumento de exercícios físicos na rotina vai proporcionar a você mais disposição física para realizar atividades cotidianas. E esse bem-estar será sentido até em seu sono, pois a endorfina liberada no exercício físico reduz o estresse e a ansiedade. Além disso, até os resfriados podem ser evitados, já que o seu sistema imunológico também será fortalecido.
Outros pontos beneficiados envolvem o controle de peso, gerado pelo metabolismo que é acelerado pela prática de exercícios, a melhora da autoestima e do condicionamento físico em geral. Que tal adotar exercícios como um hábito para esse ano?