Aos 6 meses de vida já é possível começar a vida esportiva. A natação para bebês é uma boa iniciação nos esportes, pois traz benefícios para a respiração e desenvolve a capacidade psicomotora.
Uma rotina com exercícios para crianças e adolescentes combatem problemas de saúde e promovem o desenvolvimento e a socialização.
É possível incluir os esportes com os quais a criança mais se identifica desde que haja preparação adequada e identificação com o esporte. Atente-se também para não exigir muitos resultados, pois o esporte deve ser introduzido de forma a respeitar o tempo da criança e com um toque lúdico.
Exames periódicos, preparação física e uma boa alimentação são a chave para ajudar tanto crianças como adultos a praticar um esporte de maneira saudável!