Muitos pensam que para correr, basta começar. Mas não é bem assim! A falta de acompanhamento profissional pode ocasionar alguns danos à saúde e ao desempenho do corredor.
Há diversos tipos de lesões, sendo a dor no joelho uma das principais delas. Mas, de forma ampla, as lesões podem ser classificadas como 2 tipos: aguda ou crônica.
As lesões agudas são normalmente sentidas no momento em que ocorrem, como em quedas, traumas e torções. Enquanto as lesões crônicas envolvem uma gravidade e recuperação maior, como ocorre ao fraturar um osso.
O esporte e a superação são comumente associados. Porém, a superação é o oposto de forçar-se além de seus limites. O desconforto incomum na corrida é algo ao qual você deve estar alerta, pois pode ser sinal de uma fratura por estresse.
Corra da dor e do desconforto físico. Pratique exercícios com segurança.