Uma infinidade de estudos tem demonstrado cada vez mais a eficácia do método Pilates no tratamento da dor lombar crônica.
O Pilates utiliza técnicas que proporcionam ganho de força e resistência, melhora da flexibilidade e amplitude de movimento, realiza trabalho respiratório, auxilia a função corporal, estabiliza a musculatura da região lombar e orienta a postura.
Por ser um método com quase nenhuma contra-indicação, o Pilates pode ser indicado para o tratamento da lombalgia independentemente de causa ou idade.
Comece a praticar Pilates e melhore sua qualidade de vida!