Quando o assunto é esporte, você é competitivo e não gosta de perder? Para melhorar o rendimento é preciso estar preparado fisicamente, mas na medida certa. Uma vez que exercícios físicos intensos e sem pausas adequadas podem prejudicar o esportista.

O excesso de exercícios pode causar lesões por sobrecarga, tais como degeneração articular precoce, tendinites, estiramento, entorse, distensão muscular e até rupturas em geral.

A lesão não é impedimento para o exercício físico, pois com tratamento médico e adequação do exercício por um profissional, é possível continuar as práticas esportivas.

Quem nunca sentiu uma dor mais intensa em alguma região do corpo e continuou jogando? Mas tenha cuidado com os excessos nas práticas esportivas. Para tanto, mantenha as articulações e a musculatura fortalecidas e use o esporte como um aliado para a sua saúde!

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