Treinamento Personalizado

O objetivo é avaliar, organizar, prescrever e orientar a prática de exercícios físicos estruturados, com base nos objetivos e embasados cientificamente.

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Treinamento a Distância

O treino por aplicativo traz a praticidade para o aluno ter um acompanhamento personalizado em qualquer lugar do mundo.

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Artigos

A prática regular de exercícios traz imensos benefícios para a saúde. Conheça aqui os estudos mais recentes do setor e informações preciosas para o seu treino.

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PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Stephanie atende seus alunos de forma personalizada, de acordo com os objetivos de cada um. A proximidades com seus alunos é tanta que alguns são acompanhados por ela há mais de 15 anos. Mantendo sempre o foco na aderência e disciplina na rotina de treinos, seu acompanhamento inclui muito mais que um programa de exercícios: Stephanie acompanha de perto o desenvolvimento dos alunos e está sempre disponível para dúvidas e novos desafios. Essa proximidade entre profissional e aluno constrói um relacionamento mais sólido e potencializa os resultados, gerando mais benefícios para a saúde e bem-estar dos alunos.

FORMAÇÃO E EXPERIÊNCIA

Ser orientado por um Personal Trainer está na lista das Top 10 atividades de tendências fitness de 2019, de acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM). Além da formação em Educação Física e licenças necessárias, a experiência é um grande diferencial para exercer a profissão. Atuando na área desde 2004, Stephanie coleciona certificações e entre as mais importantes estão a pós graduação em fisiologia e treinamento, e pós graduação com título de especialização em fisiologia do exercício e treinamento.

PROGRAMA DE TREINAMENTO

O programa de treinamento leva em conta a rotina e estilo de vida da pessoa, com objetivos claros de curto, médio e longo prazo. É realizado um acompanhamento constante, com avaliações físicas periódicas e ajustes no programa quando necessário.